22.05.2026 10:00 - 23.05.2026 17:30

Perjantai 22.5.2026 kello 10.00–18.15

Lauantai 23.5.2026 kello 9.00–17.30

Mikkelin kesäyliopisto, Raatihuoneenkatu 12, 50100 Mikkeli.

Metsämieli-menetelmä perustuu luonnon tutkittuihin hyvinvointi- ja terveysvaikutuksiin, joita tehostetaan erilaisin luonnon inspiroimin harjoittein. Metsämielen taustateorioista löytyy myös mm. mindfulnessia, käyttäytymistieteitä sekä positiivista psykologiaa.

Metsämieli-harjoittelu koostuu läsnäoloa ja palautumista lisäävistä harjoitteista sekä voimavaroja ja mielentaitoja vahvistavista harjoitteista.

Koulutuksessa perehdyt luonnon hyvinvointivaikutusten hyödyntämiseen, mielentaitojen merkitykseen arjessa sekä Metsämieli-menetelmän soveltamiseen ja harjoitusten ohjaamiseen. Koulutus antaa eväitä omien voimavarojen huoltamiseen sekä konkreettista osaamista Metsämieli-harjoitusten hyödyntämiseksi osana omaa työtä.

Saat omaan käyttöösi Metsämieli-harjoitekokoelman sekä laajan Dropbox-aineistokansion. Koulutuksen hyväksytysti suoritettuasi saat todistuksen sekä pätevyyden ohjata kaikkia Metsämieli-harjoitteita (siemen-, taimi- ja puu-tasot).

Koulutus antaa myös eväitä omien voimavarojen huoltamiseen. Saat Metsämieli-ohjaajana halutessasi yhteystietosi näkyville metsamieli.fi -sivuston ohjaajalistalle.

Metsämieli-ohjaajakoulutus (2 op) on tarkoitettu ammattilaisille, jotka haluavat hyödyntää Metsämieli-menetelmää monipuolisesti omassa työssään, esim. vapaaehtoistoiminnassa, kuntoutus- ja valmennusalalla, opetus- ja kasvatusalalla, ohjelmapalveluissa tai matkailutuotteissa

Koulutuksen pääsyvaatimuksena on vähintään jokin seuraavista:

• luontoalan koulutus tai pitkäaikainen vapaaehtoistyö luontotoiminnan parissa
• psyykkisen hyvinvoinnin koulutustausta (esim. kasvatus- tai opetusala, sosiaali- ja terveydenhuolto)
• Metsämieli-peruskurssin ja/tai vetäjäkoulutuksen suorittaminen.

Osallistujalta edellytetään riittäviä fyysisiä ja psyykkisiä valmiuksia: Rauhallinen 2–3 kilometrin kävely ja seisahtelu luonnossa sujuu ponnistuksitta. Osallistujalla on jaksamista vuorovaikutukseen, arvostavaan keskusteluun, kuuntelemiseen ja keskittymiseen. Metsämieli-vetäjäkoulutuksen käyminen ensin on suositeltavaa, mikäli osallistujalla ei ole aikaisempaa kokemusta ryhmien ohjaamisesta luontoympäristössä.

Metsämieli-ohjaajakoulutuksessa perehdymme tutkittuun tietoon luonnon hyvinvointivaikutuksista, mielentaitoihin, Metsämieli-menetelmän taustoihin sekä harjoitteiden ohjaamiseen.  

• Metsämieli-menetelmän periaatteet
• Luonnontuntemus ja luonnossa liikkuminen
• Metsämieli-ohjaajana toimiminen
• Palvelun suunnittelu ja valmistelu
• Vastuullisuus

Metsämieli-menetelmän periaatteet

Koulutuksen käytyään opiskelija osaa:

• kertoa Metsämieli-menetelmän taustan ja periaatteet
• kertoa mielentaitojen puun käsitteistä ja ymmärtää vähintään 70 % käsitteiden merkityksistä
• kertoa asiakkaille mielentaitojen merkityksestä elämänkaaren eri vaiheissa

Luonnontuntemus ja luonnossa liikkuminen

Koulutuksen käytyään opiskelija osaa:

• tunnistaa luonnon hyvinvointivaikutusten tutkimustaustan
• nimetä asiakkaille vähintään kahdeksan luonnon hyvinvointivaikutusta ja hyödyntää niitä Metsämieli-toiminnassa
• liikkua luonnossa turvallisesti ja vastuullisesti

Metsämieli-ohjaajana toimiminen

Koulutuksen käytyään opiskelija osaa:

• lähettää asiakkaille selkeät osallistujan ohjeet etukäteen ennen tapahtumaa
• kertoa turvallisuusohjeet ryhmän/tapahtuman aluksi selkeällä tavalla
• huomioida tasapuolisesti kaikki osallistujat
• ohjata harjoitusten kulun selkeästi ja kuuluvasti niin että asiakkaat ymmärtävät ohjeistuksen
• ohjata eri kokoisille ryhmille vähintään 40 erilaista Metsämieli-siemen-, taimi- tai puuharjoitusta
• kertoa asiakkaille omin sanoin vähintään 40 erilaisen Metsämieli-siemen-, taimi- tai puuharjoitteen johdannon
• soveltaa toiminnallisia ja osallistavia Metsämieli-harjoitteita tavoitteellisesti erilaisille ryhmille
• ohjata asiakasta reflektoimaan kokemuksiaan ja tuntemuksiaan
• huolehtia omasta ja osallistujien hyvinvoinnista ja turvallisuudesta
• soveltaa ja tuotteistaa Metsämieli-palvelut osaksi omassa ammatissa toimimista tai yritystoimintaa
• arvioida saavutettuja hyvinvointivaikutuksia suhteessa tavoitteisiin

Palvelun suunnittelu ja valmistelu

Koulutuksen käytyään opiskelija osaa:

• suunnitella osallistujien fyysiset, psyykkiset, sosiaaliset ja henkiset valmiudet huomioiden 4–50 henkilön Metsämieli-tapahtuman /-kävelyn tai 1–2 kerran Metsämieli-peruskurssin tavoitteellisesti, ammatillisesti ja vastuullisesti
• ennakoida riskejä (sää, maasto, reitti, muut olosuhteet, osallistujien fyysiset, psyykkiset, sosiaaliset ja henkiset valmiudet) ja laatia kuluttajaturvallisuuslain mukaisen turvallisuussuunnitelman
• valita Metsämieli-palvelulle sopivan kohteen ja valmistella palvelun kohteeseen
• markkinoida Metsämieli-palveluita ja viestiä niistä sekä yleisesti Metsämieli-palveluista

Vastuullisuus

Koulutuksen käytyään opiskelija osaa:

• hankkia, vastaanottaa ja hyödyntää palautetta toiminnassaan, kehittää toimintaa palautteen mukaisesti
• toimia vastuullisesti Metsämieli-ohjaajana 
• tuottaa laadukkaita Metsämieli-palveluja
• tunnistaa vahvuutensa ja kehittämistarpeensa Metsämieli-ohjaajana ja toimia niiden mukaisesti

Perjantai 22.5.2026

10.00 Koulutuksen avaus ja tavoitteet

10.30 Metsämieli-menetelmän ydinteemat -luento

12.00 Lounas

13.00 Metsämieli-kävely lähimaastossa

14.30 Metsämieli-ohjausharjoitukset lähimaastossa

16.00 Tauko

16.30 Metsämielen soveltaminen eri asiakasryhmille

17.30 Valmistautuminen ohjausharjoituksiin

18.15 Koulutuspäivän päätös

lauantai 23.5.2026

9.00 Päivän avaus ja tavoitteet

9.15  Ohjaamisen taidot -luento

10.30 Metsämieli-ohjausharjoitukset lähimaastossa

12.00 Lounas

13.00 Metsämieli-ohjausharjoitukset jatkuvat 

14.30 Osaamistasojen kartoitus, vahvuudet ja harjoitussuunnitelma

15.30 Tauko

15.45 Metsämieli-tuotteistus ja viestintä

16.30 Jatkotehtävien ja loppuraportin ohjeistus

17.30 Koulutuksen päätös

Koulutus sisältää lähiopetuspäivien lisäksi ennakkotehtävän ja koulutuspäivien jälkeen toteutettavan jatkotehtävän.

Metsämieli-ohjaajakoulutuksen ennakkotehtävänä on lukea Sirpa Arvosen kirja: Metsämieli – Luonnollinen menetelmä mielentaitoihin sekä kokeilla muutamia kirjan harjoitteita. 

Jatkotehtävä palautetaan kuukauden kuluessa lähiopetuspäivistä. 

Elina Lilja, Metsämieli® -kouluttaja, sertifioitu lyhytterapeutti, työnohjaaja STOry, palautumisohjaaja ja luontomatkailun ohjelmapalvelu- ja tapahtumatuottaja.

Ohjaajakoulutuksen käyneet saavat käyttöönsä Metsämieliharjoitekokoelman sekä laajan dropbox-aineistokansion. Koulutuksen hyväksytysti suorittaneet saavat todistuksen sekä pätevyyden ohjata kaikkia Metsämieliharjoitteita (siemen-, taimi- ja puu-tasot). Ohjaajat voivat myös järjestää Metsämieliperuskursseja sekä -hyvinvointikursseja lähitoteutuksina. Metsämieli-ohjaaja saa halutessaan yhteystietonsa näkyville metsamieli.fi -sivuston ohjaajalistalle

Ilmoittautuminen 7.5.2026 mennessä ilmoittautumislomakkeella tästä linkistä!

Onnistuneen ilmoittautumisen jälkeen saat ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen automaattisen viestin ilmoittautumisesi vastaanottamisesta. Mikäli et saa viestiä, otathan yhteyttä kesäyliopiston toimistoon koulutus@mikkelinkesayliopisto.fi. Ilmoittautumisajan päättymisen jälkeen ilmoittautuneille lähetetään sähköpostilla vahvistusviesti, jossa saat koulutukseen liittyvät yksityiskohtaiset tiedot. Huomioithan, että koulutus järjestetään vain, jos ilmoittautuneita on riittävä määrä.

495 €. Sisältää opetuksen, sähköisen koulutusmateriaalin ja todistuksen.

07.05.2026 mennessä

Ilmoittautuminen voidaan perua veloituksetta 7.5.2026 mennessä. Mikäli ilmoittautuminen perutaan myöhemmin tai peruutusta ei tehdä lainkaan perimme koko koulutusmaksun. Koulutusmaksut ovat perintäkelpoisia (Laki n:o 706/2007). Ilmoittautumisen peruminen on tehtävä aina kirjallisesti sähköpostitse (koulutus@mikkelinkesayliopisto.fi).